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Las redes sociales afectan la salud mental de los adolescentes?

Miércoles 21 de noviembre de 2018, por hurtadoc

Maneras en que las redes sociales afectan la salud mental de los adolescentes

No debería sorprender que la presión de estar disponible 24/7 en las redes sociales sea un desafío muy real para los adolescentes de hoy. Aparte del hecho de que su comprensión y dependencia de las redes sociales supera con creces a la de muchos adultos, también están utilizando las redes sociales a un ritmo mucho mayor. De hecho, un informe de Common Sense Media encontró que el 75 por ciento de los adolescentes estadounidenses tienen perfiles de redes sociales. Mientras tanto, solo uno de cada cinco adolescentes tiene una cuenta de Twitter.

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De hecho, para la gran mayoría de los adolescentes, las redes sociales son una parte cotidiana de la vida. Por ejemplo, el 51 por ciento de los adolescentes visita los sitios de redes sociales a diario, mientras que el 11 por ciento envía o recibe tweets al menos una vez al día. Además, más de un tercio de los adolescentes visitan su red social principal varias veces al día.

¿Cómo responde el cerebro adolescente a las redes sociales?
Para muchos adolescentes, las redes sociales pueden volverse casi adictivas. En un estudio realizado por investigadores en el centro de mapas cerebrales de UCLA, encontraron que ciertas regiones de cerebros adolescentes se activaban con los "me gusta" en las redes sociales, lo que a veces hacía que quisieran usar más las redes sociales.
En el estudio, los investigadores también pudieron ver una correlación entre las redes sociales y la influencia de los compañeros. A los participantes en el estudio se les mostraron fotos neutrales y fotos arriesgadas. Lo que encontraron es que el tipo de imagen no tuvo impacto en la cantidad de "me gusta" que dieron los adolescentes en el estudio. En su lugar, es probable que le den a "me gusta" en las fotos populares, independientemente de lo que muestren. Los investigadores creen que este comportamiento muestra que los compañeros pueden tener una influencia positiva y negativa en otros mientras usan las redes sociales.

¿Qué impacto tienen las redes sociales en la salud mental?
Sin lugar a dudas, las redes sociales desempeñan un papel vital en la ampliación de las conexiones sociales de los adolescentes y en ayudarlos a aprender valiosas habilidades técnicas. Pero, ¿qué impacto tiene toda esta red social en las mentes de los jóvenes adolescentes? La mayoría de los informes indican que el impacto puede ser significativo.
Los cerebros en desarrollo de los adolescentes no solo son vulnerables a tanto tiempo en línea, sino que a menudo tienen dificultades para autorregular su tiempo frente a la pantalla, sus riesgos pueden aumentar. Además, son más susceptibles a la presión de los compañeros, el ciberacoso y el sexting, todas actividades que involucran comunicación digital, lo que hace que navegar por el mundo social en línea sea en ocasiones peligroso.
En general, hay una serie de problemas de salud que se desarrollan como resultado de demasiado tiempo en línea. Aquí hay una descripción general de los problemas más comunes relacionados con la salud mental que los adolescentes pueden experimentar por el uso excesivo de las redes sociales.

Depresión
Los investigadores apenas están comenzando a establecer un vínculo entre la depresión y las redes sociales. Si bien no han descubierto realmente una relación de causa y efecto entre las redes sociales y la depresión, han descubierto que el uso de las redes sociales puede estar asociado con una intensificación de los síntomas de la depresión, incluida una disminución de la actividad social y un aumento de la soledad.

Ansiedad
Los adolescentes a menudo se sienten emocionalmente involucrados en sus cuentas de redes sociales. No solo se sienten presionados por tener que responder rápidamente en línea, sino que también se sienten presionados para tener fotos perfectas y publicaciones bien escritas, todo lo cual puede causar mucha ansiedad. De hecho, algunos estudios han encontrado que cuanto más grande es el círculo social de un adolescente en línea, más ansiedad sienten por mantenerse al día con todo en línea.

Privación del sueño
A veces los adolescentes pasan tantas horas en las redes sociales que comienzan a perder el sueño. En consecuencia, esta pérdida de sueño puede llevar a cambios de humor, a un descenso en las calificaciones y a comer en exceso, así como a exacerbar problemas existentes como la depresión, la ansiedad y el TDA.
De hecho, un estudio británico publicado en el Journal of Youth Studies encuestó a 900 adolescentes entre las edades de 12 y 15 años sobre su uso de las redes sociales y su impacto en el sueño. Lo que encontraron fue que una quinta parte de los adolescentes dijeron que "casi siempre" se despiertan durante la noche e inician sesión en las redes sociales. El estudio también reveló que las niñas eran significativamente más propensas que los niños a despertarse y revisar las redes sociales en su teléfono.

Envidia
Los celos y la envidia, a diferencia de las emociones normales, pueden causar estragos en los cerebros de los adolescentes si se detienen en lo que otra persona ha poseído o experimentado, que ellos mismos no han experimentado. Y debido a que las personas tienden a publicar solo las cosas positivas que experimentan, o hacer frente a lo malo con pequeñas anécdotas divertidas, puede parecerle al lector que otras personas llevan vidas más emocionantes que ellas.
El adolescente comienza a jugar el juego de comparación y empieza a pensar que todos están más felices o mejor que él o ella. Como resultado, esto puede alimentar la depresión, la soledad, la ira y una variedad de otros problemas. Además, la envidia, si no se trata, a menudo conduce a la intimidación y al comportamiento mezquino.

Problemas de comunicación
Si bien las redes sociales son una excelente manera de mantenerse en contacto con amigos y familiares, tampoco es lo mismo que la comunicación cara a cara.
Muchos adolescentes pasan tanto tiempo en línea revisando estados y gustos que se olvidan de interactuar con las personas que están frente a ellos. Por esta razón, las amistades y las relaciones de pareja pueden sufrir cuando las redes sociales ocupan un lugar central en la vida de una persona. Como resultado, los adolescentes se arriesgan a tener relaciones que no son profundas o auténticas.

Por todas estas razones y problemas que afectan a los adolescentes, es importante establecer pautas para el uso de las redes sociales. También es importante para las familias tener discusiones regulares sobre cómo usar las redes sociales de manera responsable y segura. Cuando las familias navegan juntas por el mundo de las redes sociales, el mundo en línea de un adolescente se vuelve mucho más manejable.


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