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Principios Fundamentales para superar las preocupaciones 1. Viva solamente el día de hoy. No viva en el ayer ni en el mañana. 2. Haga frente a los problemas. a. Pregúntese a sí mismo: “¿Qué es lo peor que puede suceder?” b. Prepárese para aceptar lo peor. c. Trate de mejorar la situación partiendo de lo peor. 3. Recuerde el precio exorbitante que puede pagar con su vida y su salud, por las preocupaciones.
Técnicas básicas para analizar la preocupación 1. Obtenga todos los hechos. 2. Considere todos los hechos; luego, tome una decisión. 3. Después de tomar una decisión, actúe! 4. Escriba y conteste las siguientes preguntas: a. Cuál es el problema? b. Cuáles son las causas del problema? c. Cuáles son las posibles soluciones? d. Cuál es la mejor solución?
Cómo eliminar el hábito de la preocupación antes de que él lo elimine a ud. 1. Manténgase ocupado. 2. No le de importancia a las pequeñeces. 3. Use la ley de los promedios para descartar la preocupación. 4. Coopere con lo inevitable. 5. Decida cuánta ansiedad merece un problema y niéguese a concederle más. 6. No se preocupe por el pasado.
Maneras de cultivar una actitud mental que nos procurará paz y felicidad 1. Enriquezca su mente con pensamientos positivos de paz, valor, salud y esperanza. 2. No trate de vengarse de sus enemigos. 3. Espere ingratitud. 4. Cuente sus bienes, no sus problemas. 5. No imite a los demás. 6. Procure sacar provecho de sus contratiempos. 7. Dé felicidad a los demás.
La mejor manera de suprimir las preocupaciones 1. Rece.
Cómo se evita que las críticas nos preocupen 1. Recuerde que a menudo una crítica injusta es sólo un elogio disfrazado. 2. Actúe lo mejor que pueda. 3. Analice sus propios errores y critíquese a sí mismo.
Maneras de impedir la fatiga y la preocupación y cómo conservar la energía y el ánimo 1. Descanse antes de sentirse exhausto. 2. Aprenda a descansar mientras trabaja. 3. Si usted es ama de casa, proteja su salud y apariencia descansando en casa. 4. Aplíquese a estas cuatro normas de trabajo: a. Limpie su escritorio de cuantos papeles no estén relacionados con el trabajo que en este momento realiza. b. Haga las cosas por orden de importancia. c. Cuando encare un problema, si dispone de los factores necesarios para tomar una decisión, resuélvalo en ese momento. d. Aprenda a organizar, delegar y supervisar. 5. Ponga entusiasmo en su trabajo. 6. No dé importancia al insomnio.
fuente el libro de oro de Dale Carnegie
Dale Carnegie 1888-1955 Fundador Biografía Dale Carnegie nació en 1888 en Missouri, Estados Unidos y se educó en el Warrensburg State Teachers College. Como vendedor y aspirante a actor, viajó a New York y comenzó a enseñar oratoria en clases para adultos en la Asociación Cristiana de Jóvenes. En 1912, creó el mundialmente famoso Curso Dale Carnegie®. Ha escrito varios best-sellers, entre los que se incluyen "Cómo Ganar Amigos e Influir sobre las Personas" y "Cómo Suprimir las Preocupaciones y Disfrutar de la Vida", cada uno con más de cincuenta millones de ejemplares publicados en treinta y ocho idiomas. Dale Carnegie fue un catedrático prominente y un consultor requerido por los líderes mundiales de su tiempo. Fue columnista de varios diarios y tuvo su propio programa radial. Fundó lo que es hoy una organización global formada por más de 3.000 instructores, con oficinas en más de 70 países. http://www.dalecarnegie.com/
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